Kako zameniti vežbu za opremu koju imaš

Plan kaže čučanj sa šipkom. Teretana ima jedan rek i red ispred njega. Online, tu se trening tiho raspadne — klijent ili čeka, ili nagađa zamenu, ili preskoči pokret. Dobra zamena, na licu mesta, drži trening celim.

Isti mišići, tvoja oprema

Biblioteka već zna koje mišiće svaki pokret radi i koja mu oprema treba, a klijentov profil zna šta on ima. Zato zamena nije nagađanje: to su pokreti koji rade iste mišiće, filtrirani na opremu koja je pred njim.

Bez opreme prvo, kad je nemaš

Na putu, ili u hotelskoj teretani bez ičega upisanog? Alternative kojima ne treba oprema idu na vrh — bezbedan izbor u nepoznatoj sali — pa uvek postoji nešto da se uradi.

Predlaže, ne prepisuje

Zamena je predlog koji klijent čita u sali; nikad ne prepisuje plan koji ste napisali. Vaše programiranje ostaje netaknuto, a klijent ipak odradi rad kad je rek zauzet.

U CoachTrail-u zamena stoji na svakoj vežbi, sagrađena iz biblioteke i klijentove sopstvene opreme. Napravite trenerski nalog i vodite prva tri klijenta besplatno.