Kako pratiti napredak klijenata na treningu

Napredak koji ne vidite je napredak koji ne možete da vodite. Ako je jedini zapis o klijentovom treningu ono čega se seti da vam kaže, nagađate dve stvari koje odlučuju sledeći trening: šta je podigao i koliko mu je bilo teško.

Neka klijent beleži rad

Najčistiji zapis je onaj napravljen u trenutku. Kada klijent obeleži serije dok trenira, vi otvorite njegovu nedelju i vidite tačno šta je urađeno — a ne sklapanje iz poruka sledeće jutro.

Pratite napor, ne samo brojeve

Ista težina je lak dan za jednog klijenta, a borba za drugog. Brza ocena napora na treningu vam kaže da li sledeće nedelje da dignete težinu ili je zadržite — procena u srcu treniranja, potkrepljena onim što je klijent stvarno prijavio.

Držite telesne mere na jednom mestu

Težina i mere se menjaju polako i ne znače ništa kao jedno očitavanje — one su linija kroz mesece. Zabeležene na istom mestu gde i trening, ta linija stoji pored rada koji ju je napravio.

U CoachTrail-u klijenti beleže serije, ocenjuju napor i upisuju telesne mere, a vi sve to vidite uz njihov plan. Započnite besplatno — prva tri klijenta su besplatna.