Kako napraviti višenedeljni program treninga
Ažurirano 25. јул 2026.
Jedan trening je sesija; program je luk — nedelje treninga koje se nadovezuju jedna na drugu. Napisan kao gomila razbacanih sesija, napredak klijenta postaje nagađanje: koja je nedelja, šta je bilo pre, šta treba da sledi.
Poređajte nedelje
Dodajte trening danu u nedelji — 1. nedelja ponedeljak, sreda, petak — pa 2. nedelja, i tako dalje. Program nosi oblik celog bloka, a ne dan po dan, pa je napredak nešto što vidite, a ne pamtite.
Koristite isti trening kroz nedelje
Početnik ponavlja „Gornji deo A“ tri dana nedeljno mesec dana; opterećenje raste, trening ostaje. Blok napravite jednom i on nosi klijenta kroz celu fazu, umesto da prekucavate plan svakog ponedeljka.
Dodelite ga klijentu
Izaberite klijenta i datum početka, i ceo program sleti u njegov kalendar kao zakazani termini — svaka nedelja, svaki dan, u jednom potezu. Od tada on samo prati.
Programi u CoachTrail-u pretvaraju mesec treninga u jedan objekat koji napravite jednom i dodelite. Napravite trenerski nalog i programirajte prvi blok besplatno.